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皮肤保卫战 跟紫外线作战到底

2015年03月26日

皮肤保卫战 跟紫外线作战到底,皮肤保卫战 跟紫外线作战到底:避免曝露在烈日下 避免晒伤的最佳方法,就是避免曝露自己在烈日之下。 在阳光最猛烈的时候(通常是早上10点到下午4点)尽量避免外出。如果你要外出的话,尽量找阴暗的地方走。此外,你可以通过看自己的影子长度,来测量当时紫外线的强度。影子比身体长的,表示紫外线相对较弱;

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  避免曝露在烈日下

  本文来自99健康网

  避免晒伤的最佳方法,就是避免曝露自己在烈日之下。 99jkb.cn

  在阳光最猛烈的时候(通常是早上10点到下午4点)尽量避免外出。如果你要外出的话,尽量找阴暗的地方走。此外,你可以通过看自己的影子长度,来测量当时紫外线的强度。影子比身体长的,表示紫外线相对较弱;影子比身体短的,表示紫外线相对较强。 本文来自99健康网

  除此,可以避免暴晒的方式还有穿防晒的衣服,例如: 99健康养生馆

  1、宽延帽,最好是帽檐的长度足够挡住太阳光照射到颈部、耳朵、眼睛还有头皮; www.99jkb.cn

  2、有UV防晒功能的太阳眼镜; copyright 99jkb.cn

  3、宽松的编织度较密的长袖衣或者长裤。

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  防止小孩在阳光下曝晒 99健康养生馆

  从小孩出生以后,你就要替你的小孩做好防晒的准备。这时因为,小孩会长时间地在户外玩游戏。据统计,小孩人生的前18年的绝大部分时光,都是在室外度过的。

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  小孩满6个月以前,最好不要让它接触到阳光。如果你要帮婴儿涂防晒,仅仅可以涂很小的量在脸上或者,先试试手背,看看小孩皮肤会不会对这些过敏。 99健康养生馆

  从小开始教育小孩ABC三点 copyright 99jkb.cn

  A=离开(away)。早上10点到下午4点之间,尽量不要外出玩耍。

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  B=防晒(block)。使用SPF30°以上的防晒品来保护婴儿非常敏感的肌肤。

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  S=言传身教(speack out)。用自己的言行告诉孩子怎样避免阳光带来的伤害。 www.99jkb.cn

  防晒

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  如果你非得在阳光猛烈的时候外出,就要做好防护措施: www.99jkb.cn

  1、使用SPF高于30度的防晒品。注明“全面防晒”的防晒产品通常都具有防止UVA或者UVB的功能,能为皮肤提供更全面的保护。

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  2、出门前30分钟就要涂防晒。 copyright 99jkb.cn

  3、所有阳光“力所能及”的地方都要照顾到,包括,耳朵,颈,嘴唇。 www.99jkb.cn

  4、需要根据防晒产品的用量指南来使用。很多防晒产品都是因为你涂的量不过而效力减弱。

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  5、每2-3小时要补防晒。出汗或者游泳后都要补防晒。这是因为,水份会冲走皮肤表面的防晒产品。此外,防晒的效果会受风力、潮湿度,甚至海拔而受到影响。 本文来自99健康网

  6、如果你所处的纬度较高,或者处于热带,都应该涂更高度数的防晒。 99jkb.cn

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