女孩无论是处在哪个阶段，下面五种食物对健康很有帮助，看看吧。
1.蔓越橘
研究发现，每天10盎司的蔓越橘汁能预防尿道感染，还能预防感冒、肠胃感染、齿龈疾病和一部分癌症。因此，平时不妨喝些不加糖的蔓越橘汁，或者在麦片、松饼中撒些蔓越橘干。
2.核桃
核桃中含有丰富的omega-3s脂肪酸，能增加身体中的胆固醇，对抗炎症和抑郁症，有效减少得老年痴呆的几率。平时空口吃也行，放到汤里也行，拌香蒜酱也行。
