日前，中国体育科学学会体质研究分会发布了《中国女性健康状况报告》。报告显示，育龄妇女超重和肥胖患病率约20%，贫血患病率约20%，低体重或营养不良占7.7%，高血压患病者1700万，糖尿病患者280万。报告中指出，营养不合理已经严重危害我国女性健康，需要提高警惕。那怎么样才算营养不合理，女性朋友应该怎么避免，使自己美丽又健康呢？请看———
