保养
每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现自己离“运动“这两个字越来越遥远了。
朝九晚五的生活已经变成神话，通常是桌子上的灯一直亮到深夜，却还没有赶完上个月的报表。紧张与忙碌几乎成了生活的全部，而饥一顿、饱一顿更是在所难免，麦当劳与方便面便是我们的每日菜单。
就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，走起路来腿上的赘肉也会发颤。嗨，都是忙碌惹的祸!于是，不得不向漂亮的紧身连衣裙说bye-bye了;于是，减肥茶成了我们的亲密伙伴;再于是，那种怪味道，喝完后的怪感觉，也就不离左右了，似乎整个人都飘在云里。
然而，却不是每一个忙碌的女人都是这样，在我们身边，也有这样一些女人，虽然她们也忙碌，但她们却依然美丽，如果你想探寻这其中的秘诀，她们会告诉你，这一切都缘于吃得聪明……
米娜 29岁?公关，身高1.60m，体重45kg
糟糕的是，有太多的机会让我接触到美味佳肴，我总是穿梭在各种酒会与自助餐之间，不过我现在有了自己的办法。
我在车里为自己准备了一个百宝袋，里面有一些米糕、水果、全麦面包和矿泉水。每次在应酬之前，我都会在车里吃上一点，这样一来，就不会感到很饿，一会儿就不会吃很多东西了。
你知道，这些场合的食物大多是高热量的，我只需要喝一些果汁就可以了。
专家分析：
应酬太多也不利于减肥计划实施。这种做法既不会失了礼貌，又利于自身的健康。如果你的百宝袋里只有水果的话，效果会更好。因为在应酬时难免会沾到酒精，水果可以减少酒精对你身体，特别是皮肤的伤害。
许岚 25岁 外企秘书，身高1.70m，体重52kg
我每天要做的事很多，老板是个追求完美的人，哪一点想不到都会被骂。晚上还要去补习外语，所以吃饭成了我的大问题。
我不想学习完了再吃饭，吃完就睡，不长肉才怪;又不想吃快餐，没营养不说，还很容易长胖。
所以每次有课的日子，我都会提前为自己准备一个三明治，一定要是我自己做的，我会在全麦面包里加一片火腿，几片生菜，绝对的健康食品。
专家分析：
不定时吃饭是现代女性减肥或控制体重的大敌，也是许多人屡减屡败的症结所在。千万不要把晚餐放在睡前，这之间要有两个小时的间隔。找到你不能定点吃饭的原因，然后找出相应的解决办法。