保养
“孕妇反流，十有五六”，这里所说的反流，是指胃酸从胃内逆流到食管（胃—食管反流），引起烧心、吐酸等症状。这主要是阻断胃酸向食管反流的主要机构——下段食管括约肌压力松驰的结果，而压力松弛的原因则是妊娠后内分泌变化——孕激素和雌激素在血中含量升高造成的。
治疗孕妇的胃—食管反流和治疗日常的胃酸反流不同，首先要考虑的问题就是药物对小宝宝的损害问题（从畸形到多种不良反应），准妈妈的症状好了，小宝宝却出现问题，这种治疗是失败的治疗，失去了治疗意义。
根据反流症状的轻重，合理的治疗应是在考虑上面所说前提下，实行分步走，从简单到复杂，走到哪一步有效就停止在哪一步不必前进了。
第一步，调整生活方式。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善：
※避免食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等。
※勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等。
※避免穿过紧的内衣裤、皮带不要扎得太紧。
※饭后三小时內不要躺卧或弯腰；
※饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；
※少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；
※睡觉时将床头垫高2-3寸。