养生就是“顺乎自然”。春季的特点是春温春生，换成直白一点的话就是说，春季温暖，万物欣欣向荣，属于“上升”“阳气旺”的时期，所以人也要“向上”让自己充满阳气。这时的养生重点从精神上说是平和养肝，饮食上则可以吃点偏温性的食物，帮助阳气的生发。
