保健：12招让女性不再为疾病发愁（1）

生活中女性们避免不了会有一些不良的习惯，从而引发了妇科病。现在就为您介绍12个缓解各种疾病的妙招，让女性轻松远离疾病。

病症：经期不适

解决方法：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。