冬季养生：10“点”小窍门提高抵抗力

1.多“点”水

原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

方法：冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。