孕妇孕期如何摆脱腿部抽筋的阴霾

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。

腿抽筋常见的原因：

理由1.增胖

随着孕期周数增加伴随的体重增加，以及孕妈咪本身若有常走长路以及站立时间久所造成的肌肉疲劳现象时，就会造成肌肉产生疼痛型收缩的抽筋现象。

理由2.血液循环欠佳

随着子宫变大压迫到小腿与下肢的部位，会造成血液循环不良的现象，抽筋症状便随之发生。

理由3.缺乏钙质

母体怀孕之后，血钙的浓度会随之降低，神经传导也会跟着失常，再加上胎儿发展的过程中，会吸取母体大量的钙质，以利成为骨骼、牙齿成长的元素，母体本身的钙质浓度不足，就会容易产生抽筋现象。