保养
临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，特别是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，引起不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲哀。
彻底戒烟 吃些红枣
在门诊，一个小伙子讨教优生优育方面的问题：“戒烟一个月就可以要小宝宝了吧，实在憋不住抽一支烟对小宝宝有影响吗?”我马上告诉他，烟必需彻底戒掉，因为烟草具有生殖毒性，其中的有害成份直接干扰睾丸的生精功能和雄性激素的分泌功能，长期吸烟可引起男性不育。除此以外，精子的一个生长周期近3个月，所以想要小宝宝的前3个月应该彻底戒烟。
对策：彻底戒烟，同时建议吃些红枣。因为红枣含有维他命和糖等营养成份，能改善睾丸的生精功能。另外，口含红枣还能消除戒烟过程中的寂寞。