食补护肾，简易方便，恢复好气色！

俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚，下面几个建议的补肾方法也许帮得了你！

1、胡萝卜羹：取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。