消除水肿 11款夏季养生好膳食

1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿

在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。