养生警惕：15个饮食中的“隐形炸弹”

炸弹一：水果当主食

着火点：蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全。长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾病。

熄灭法：水果不能当主食，只能当辅食品。