今年立冬又到了，很多人都忙于冬季人体防护和农作物寒害、冻害等的防御。立冬是冬天的开始，万物尽收，抵御寒冷。在寒冷的冬季，要防寒的不仅是物，更重要的是人们自己本身。那么，在这寒冷的季节，我们应该怎样养生保健呢？
