健康饮食：切记！10种不能生吃的常见食物

很多时候我们提倡生吃材料，这样能保留食物的营养成分，但下面10种常见食物绝对不能生吃。

一忌生吃鲜黄花菜

鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。