养生警惕：6类都市人易走进癌症陷阱

1.食肉族

不少人依然钟情于肉食，如西餐的煎牛排，中餐的红烧肉等，对于酷爱吃肉的人来说，小心结肠癌青睐你。

美国癌症协会的专家历时20年调查了50多万美国人的饮食习惯，结果发现，吃红肉最多的一组患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高两倍，患结肠癌的几率则高出40%。红肉包括牛、羊、猪肉，及经过加工烟熏或腌制的食品，如火腿、咸肉等。

小编支招：

对于不少“肉食动物”，不吃肉几乎等于要了他们的命!那么，如果不能不吃红肉，应该吃多少呢?专家建议：吃红肉的人每周摄入量要少于700?克左右，并尽可能少吃加工的肉类制品，即火腿、咸肉等。