保养
肾脏是泌尿系统形成结石的主要部分，其他任何部位的结石都原发于肾脏。肾脏一旦出现结石，是件非常可怕的事儿，它不但直接影响着肾脏健康，更会引发全身各个器官的循环状况。其实护肾就要在肾结石发生前，及时采取预防措施，懂得用美食、运动的方法来保障肾脏健康，让自己比李嘉欣更健康。
肾结石，你从哪来？
肾结石的产生，可不是偶然，是健康透支的必然，只要你有下列行为，那么肾结石就很容易找上门。
经常憋尿： 经常憋尿会导致人体内尿液浓度过高，尿垢在肾脏中沉积过久，就会导致肾结石的产生。
过分补钙： 你只知道补钙对健康的好处，但如果补钙过分，会增加肾脏负担。当补钙食品与酸性食物同食时，肾结石也就发生了！另外，很多人喜欢将矿泉水煮沸后再饮用，以为这样最健康，但这却让其中的钙质相当活跃，身体吸收的钙元素也开始增加，从而让肾脏压力越来越大，最终导致肾结石。