红枣补血吗？7种红枣吃法补血效果赛阿胶

俗话 “一日食三枣，终身永不老”，经常吃红枣不但可以身体健康，而且可以养颜美容，今天就为大家说说红枣怎么吃最补血！！面色苍白、体弱无力、月经过少的童鞋都来学学。。长期吃效果最好啦，还能改善痛经噢！！

桂花糯米枣

食材：200g枣、200g糯米粉、适量清水、适量蜂蜜、适量桂花、适量芝麻

做法：

1)将红枣用清水洗净去核；

2)把去核后的红枣用温水浸泡半小时左右，捞出沥干；

3)用刀在红枣中间切一刀，但注意不要完全切开；

4)取适量糯米粉，少量多次的加入清水和成面团；

5)面团的软硬程度类似耳垂的柔软度即可；

6)将和好的面团揪成小剂子，搓成长短与枣一致的条状；

7)把撮好的糯米条夹进大枣后，用手捏合一下；

8)将糯米依次做好后，放入蒸锅中，水开后，中火继续蒸制10分钟后关火；

9)用温水把蜂蜜、糖桂花调匀，和芝麻一起淋在糯米枣上即可。