脱发掉发很惶恐 10种食物还你乌黑秀发

专家总结，导致掉发的原因主要来自三方面：压力太大、睡眠不足、营养缺失。前两者需要自己慢慢调整，第三个方面最主要的不是服用营养补充剂，而是通过调整饮食来加强头发的营养。

哪些食物可以帮助你远离掉发危机?