冬季易上火 12种食物滋阴降火效果好

一到冬天，由于天气寒冷干燥，再加上人们饮食的不注意，就会很容易导致上火现象的发生。那么上火怎么办?有哪些滋阴降火的食物呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃这12种食物可以帮助你滋阴降火，一起来看看吧