保养
柑桔类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品，对于皮肤容易晒黑的人来说，桔子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键，30多岁更应特别留意硒的摄取量是否足够，准备材料时，记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶，如果买不到桔子，也可以用香吉士等其他柑桔类水果替代.
材料:桔子3颗，胡萝卜1根.
做法:洗净材料，桔子去皮，剥成小瓣，胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁，桔子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用.