柠檬水能促进人体新陈代谢
当你感觉反应有点迟缓时，不妨花点时间去喝一杯水，最好加一片柠檬，补充一点维生素c。脱水会降低人体新陈代谢并加速能量衰竭。不妨再尝试一下椰子水，因为它含有体内所需的电解质和钾元素。
西瓜能补充大量水分
从表面上看，西瓜好像净是清心爽口的水，但是，令人惊奇的是，西瓜含有维生素B、钾和果糖，是提高体内能级的极好来源。由于西瓜水分含量较高，它也能够补充体内缺失的水分。
