超级能量食物 让你充满正能量

　　这是下午三点，你的精力正在衰减，你所想做的一切就是小睡片刻，可偏偏事与愿违，你不得不耐着性子听完一个无聊的会议。可能刚刚喝完第二杯咖啡，或第七杯咖啡……不过，你还想吃一些南瓜子、一个苹果、一些加有豆酱的红椒片，或者再来一块黑巧克力。不如，来看看下面超级能量食物，它们有助于你减轻疲劳，提高注意力，提振你的精神状态，消除你在办公时打盹的习惯。赶走每天下午3点的困倦时间，让自己充满能量吧。

　　1. 绿叶蔬菜能抗抑郁

　　菠菜、甘蓝菜、芝麻菜和唐莴苣。事实上，各种绿叶蔬菜都很可口，富含维生素和矿物质，是你膳食摄取的一种低热量食品。蔬菜不仅含有维生素C和A(它们是维持体内能级的重要元素)，还含有一种叫做叶酸的抵抗抑郁症的元素。