保养
导读：变老，是女人最害怕的事情，无论是自己想，还是从别人口里说出来，都十分介意，但是抗衰老食物就可以满足各位想逆生长女性的需求，多种减龄食物，为你们打开年轻奥秘的大门，发挥抗衰老食物的奇妙作用。
吃什么可以抗衰老?很多熟女都在问这个问题，依靠食物抗衰老的方法也是大家最喜欢的，少了那些复杂的程序，最关键的是抗衰老要由内而外，健健康康地抗衰老。今天小编就整理了抗衰老食物，让大家吃出美丽，轻轻松松抗衰老!
抗衰老食物
软骨素食物
软骨素食物可以说是年轻肌肤的救星。我们的皮肤是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要的物质就是硫酸软骨素。如果人体缺乏这种软骨素的话，肌肤就会失去弹性从而出现皱纹，所以说软骨素食物是抵抗衰老的重要食物。生活中富含软骨素食物的有很多，如猪骨汤、鸡皮、鸡骨汤等等，多吃此类食物能够延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
抗衰老食物
富含矿物质的食物
这一类的食物有：萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣、白木耳等。白木耳是也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。 共4页