保养
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导读：中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 我们的皮肤保养也进入了最重要也是最关键的时节，平时的生活小习惯一定要注意，让皮肤在冬季得到很好的休养，从头美到脚。
好习惯1、头皮按摩 让头发变美
变美的清晨时刻，让头部按摩促进细胞更新。
清晨5:00~5:30，细胞生长和修复能力最旺盛，分裂速度要比平时快8倍左右，是肌肤新陈代谢的最佳时间。此时刺激头部穴位，不但有助于头发健康生长，还能促进血液循环和细胞代谢，令气色更好。