保养
黝黑我很想变白 给您的答复： 病情分析: 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫
黝黑
我很想变白给您的答复：
病情分析:我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线.在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子，撑伞，戴墨镜或涂搽防晒制剂等.一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样.在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避.在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意.所以白天都要注意避免紫操作皮肤.意见建议:食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿，草莓，弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.
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病情分析:皮肤美白十二法 1，如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点?下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大. 2，外出时尽可能戴帽子，撑阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤. 3，每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2?3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品. 4，只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露. 5，暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生. 6，晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用. 7，手在外出时也要搽防晒露，而手臂，脚，膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”. 8，水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成. 9，多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力. 10，充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手. 11，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润. 12，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成. 意见建议:可以多吃那些美白的东西，例如豆腐，豆浆，牛奶之类的.长期吃多了肯定见效. 有时候在家闲着没事做无聊的话，就自己调制美白面膜咯.DIY，自然又便宜嘛.珍珠粉+蛋清+蜂蜜，一星期两次，效果蛮好的呢. 而且，特别特别要注意的是，防晒问题.一旦这个忽略了，想白也难阿..
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病情分析:美白也是一个由内而外的护理工程.首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应.除了选用美白产品，还有很重要的一点就是为了从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜.意见建议:在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金.平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康.此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质.生活护理:饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜，草莓，番茄，橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑，雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩.要少吃动物肝脏，豆类，桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑.另外，像芹菜，茴香，白萝卜，香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑. 每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化.
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病情分析:可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄，柠檬，芭乐，柳丁，山楂，新鲜绿叶蔬菜类等.热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜，红萝卜，芹菜等尽量少吃. 意见建议:可选择滋润性较高的剂型(乳液，乳霜类)，或是富含水性保湿成分的精华液后，另外搭配滋润型保湿品.舒缓抗炎，防止色素沉积.加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主，减少油脂分泌及堆积
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病情分析:你好，你是男生，不建议美白.男生古铜色好，健康.若是强强想要美白的话也是可以的.意见建议:建议在每天洗脸的水中放几滴白醋， 一个月见效啊. 注意:一定要是白醋才行，黑醋不行!!! 若是身体想要如此的话也可适用.