美丽要“粗糙”,白皙肌肤爱吃五谷

身体只有精粮远远不够，美白肌肤也是一样。 　　富含“美自大王”异黄酮的大豆、去角质又美白的米糠和燕麦、清热去黄的绿豆…… 　　就是这些日常只做清粥的谷类，却蕴 身体只有精粮远远不够，美白肌肤也是一样。