保养
补钙？还在讲这么土的话题？这年头，就连阿公阿婆都知道去测测骨密度什么的，更不用提各种补钙广告的疯狂轰炸了。 但事实上，补钙，还有许多超出我们想像之外的惊喜。补充钙质，远远大于挺拔骨骼。
惊喜之一：补得苗条
我需要减肥，因为我缺钙？ 听上去有点不可思议，但美国最新研究发现:缺钙时，颈部腺体分泌甲状旁腺激素，促使骨骼释放出一部分钙质到血液当中，以弥补不足。同时，肾脏也产生一种叫做钙三醇的激素，用来增强身体对钙的吸收。这样不是很好吗？这证明我们的身体里有很好的自动调节功能！但问题在于，这两种激素还有另一种副作用：促进脂肪生成，抑制脂肪分解，于是，即便你每天严格计算卡路里，仍然可能因缺钙而不得不与那些漂亮衣服说bye-bye。而体内钙质充足的情况下，上述激素分泌减少，身体也就增强了对脂肪的分解能力。当然，缺钙并不是肥胖的惟一理由，而研究人员同时指出，低热量食品及脱脂奶制品中的钙质更易于吸收，当然也更有利于控制体重。