紧致小腿的方法
穿了一天的高跟鞋想要让疲劳又水肿的小腿好好休息，可以尝试做具有紧致效果的伸展运动。伸展运动的方法有：
1.站在楼梯边缘以脚尖站立，让后脚跟往下伸展
2.坐在椅子上，将双脚伸直往地面伸展，提高脚尖伸展小腿肌肉，放下脚尖伸展小腿。
锻炼小腿的肌肉可以让脚踝和小腿更结实，让双脚更紧致。
