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导读： 减肥瘦身一直都是女性朋友之间的流行话题。多数女性认为减肥瘦身就要少吃多运动，其实完全不必为了减肥瘦身而委屈了自己的胃，今天小编来告诉大家怎么巧吃土豆减肥又美容，想要了解的MM不妨来看看吧。 1、土豆能吃出好性格 现代人生活节奏快，工作压
导读：减肥瘦身一直都是女性朋友之间的流行话题。多数女性认为减肥瘦身就要少吃多运动，其实完全不必为了减肥瘦身而委屈了自己的胃，今天小编来告诉大家怎么巧吃土豆减肥又美容，想要了解的MM不妨来看看吧。
1、土豆能吃出好性格
现代人生活节奏快，工作压力大，很容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。土豆就是一种能很好的调节人情绪的食物，土豆含有维生素C，含有的矿物质和营养元素能作用于人体，可以帮助改善精神状态。
2、土豆片消浮肿去黑眼圈
黑眼圈眼袋困扰这不少爱美的朋友，这时候不妨让土豆片来帮忙吧!将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
3、土豆是天然的美容食物
土豆是比较常见的食物，而且价格便宜，可是不容忽视的是土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的作用，可以称得上是天然的美容食物。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
4、土豆减肥瘦身
好多人担心土豆吃多会脂肪过剩，其实完全没有必要!土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。每天吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
小编寄语：减肥专家说土豆淀粉含量是所有蔬菜里面含量最低的，所有吃多少土豆都不会发胖。但是如果你懂得窍门搭配土豆的吃法，还可以起到美容的效果哦!