抗老及使面色红润肌肤细嫩的水果(图)

抗老及使面色红润肌肤细嫩的水果

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　　抗老及使面色红润肌肤细嫩的水果

　　樱桃，可促进血红蛋白的生成，补血，可使脸色红润。

　　苹果。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。

　　红枣，有句俚语说到，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。

　　注意，或者患有齿病、虫病者不宜多食。

　　核桃肉、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

　　桑椹、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。

　　乌梅、使面色红润、肌肤细嫩。