保养
美好的生活，我们常常用甜蜜来形容，因此我们也很难抵抗甜蜜的诱惑，比如情人节的精致巧克力，香醇浓郁的提拉米苏，抑或旅途中异国情调的特色甜点?尽管我们知道过度食用甜食会导致发胖，却依旧会找出种种理由来原谅自己对甜食的痴迷。也许你不计较赘肉一点点地在你身体扎根，体重一点点地增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老还身患疾病！所以，现在起请将抗糖老化提上日程吧！
糖分摄入过量是老化的元凶！
众所周知，糖与蛋白质、脂肪一样，都是人体必需的能源物质，其主要功能是供给能量，人体所需能量的70%以上是由糖氧化分解供应的。而糖老化，有时也被称为糖基化，指糖类的还原基团（主要是醛基）与蛋白质、核酸等化合物中的氨基间发生的非酶催化反应的过程。
因为人在25岁之后，人体的新陈代谢会逐渐变慢，如果糖分摄取过量，就会导致糖分子处于过剩的境地，整日在血液中游荡。一旦机缘巧合，邂逅了体内的蛋白质，就会彼此纠缠结合，发生化学反应，让蛋白劣质化，成为硬脆易碎的糖化胶原蛋白AGEs。
而如果游离的糖分子，遇到的是肌肤底层的细胞，就会很快引起细胞膜的发炎反应，同时还阻碍胶原蛋白的网状结构，让真皮层的弹力纤维断裂，皮肤的紧致度下降，而表皮就会支撑力不足引起皱纹。另外，不仅如此，胶原蛋白一般是无色透明的，但糖化后的胶原蛋白则会变成黄色。日积月累，就像透明胶带一样，远远望来就满面黄气，年龄也就昭然若揭了。
同时，还因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，导致细胞衰老，使人体环境适应能力差，自然各种各样的疾病也会尾随而来了。