秋冬换季　柔嫩肌肤“养”出来(图)

　　“我每天必喝8杯水，晚上11点之前必须上床睡觉……”眼下正值秋冬换季，皮肤美容科夏秋医生向记者透露了她的美容养生经。

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　　“我每天必喝8杯水，晚上11点之前必须上床睡觉……”眼下正值秋冬换季，皮肤美容科夏秋医生向记者透露了她的美容养生经。年近40岁的夏医生看上去神采奕奕、精力充沛，她每天要接诊大量的患者。记者看到，她的面部皮肤幼滑细嫩，富有弹性，脸上没有一丝皱纹。作为一名专业人士、皮肤美容科主任，夏医生的美肤之道有哪些诀窍呢？

　　

　　眼下秋冬换季，不少人感到皮肤发干，总觉得护理不够。夏医生说，做一个美丽的知性女性，要学会爱惜自己的皮肤，尽量避免由于工作繁忙、情绪低沉对气血造成的影响。

　　诀窍1

　　首先，她每天要喝8杯白水，皮肤获得了充足的水分，可促进体内有毒物质的排出；她喜欢吃大量的水果，由于吸收了水果中的足量维生素，她的皮肤变得越发光滑有弹性；每周敷保湿面膜，不要在脸上乱抹东西。

　　诀窍211点之前就寝

　　即将跨进40岁的门槛，夏医生用“睡眠功夫”来抗拒荷尔蒙变化导致的皮肤粗糙、皱纹。她每天夜里11点之前必须入睡，充足的睡眠不仅有助于对衰老的抗拒，还能保持年轻的活力。

　　诀窍3

　　夏医生说，经常有患者向她请教说，“我的脸怎么越来越没有光泽了？皮肤变得又黄又暗，这可怎么办呢？”她认为，其实方法很简单，就是选购一款适合自己的隔离霜，并坚持每天使用，以抵抗电脑辐射、灰尘的侵袭；还有，户外运动之前，她要涂抹防晒霜，而且每隔两三小时就补一次。

　　夏医生透露，她还有一个小诀窍，就是喜欢吃各种味道的猪脚，不知不觉中补充了皮肤必需的胶原蛋白，爱美的女士不妨试一试。