保养
2011-04-12
不同体型的女性，应该选择不同的食物来健体养颜。
女性的体型通常可分为三类：
肥胖型
肥胖体型的人，外表肥胖，腹部外凸，易患便秘、高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风、肾病、肝病、青光眼等疾病。
瘦弱型
瘦弱体型的人，外表瘦削，肌肉不丰满，颜面多皱纹，皮肤较干燥，食欲不振，消化吸收能力较差，睡眠不太好，易罹患贫血、消化不良、胃下垂、肾下垂等疾病。
正常型
正常体型的人，外表不胖不瘦。
因体型与一些疾病的发生有着密切的关系，所以在选择饮食调养时要格外注意。桃子、芒果对于瘦弱体型者是很好的益颜健体佳果，不但有润肤美容作用，还有强壮体魄的效果；但肥胖体型的人却不宜食用这两种水果，倘若多吃，不但不能美容，还会影响身体健康。柚子、西瓜是体型肥胖者减肥健体与护肤益颜的佳果；但瘦弱体型者最好不要选择这两种水果作为益颜健体食品，否则可能有损身体健康与皮肤的健与美。
体型稍显肥胖的女性在选用益颜健体食品时应以清淡、性凉、低糖、低脂肪为标准，如冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、青梅、白萝卜、番薯、竹笋、卷心菜、菠菜、芦荟、绿豆、绿豆芽、甲鱼、兔子肉、鸭肉、黑鱼等。
瘦弱体型的女性在选用 益颜健体食品时，则应以温热性及平性食品为主，如羊肉、牛肉、猪肉、洋葱、韭菜、河虾、桃子、樱桃、大枣、龙眼肉、荔枝肉、菠萝蜜、芒果、核桃等；不宜吃太寒凉的食品，也不宜吃过多的酸味食品。（责任编辑：困困）
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