保养
2011-05-24
按摩疗法和气功疗法都有利于防皱和除皱。因为按摩能加快血液循环，使血流通畅，组织获得充分的养分，局部温度升高，代谢旺盛，还能促进皮脂腺与汗腺的排泄（分泌）功能。
而气功能唤醒体内潜在的“内循环”系统，可调整“卫气”的供需矛盾，刺激面部皱纹的穴道，促使面部皮肤胶原恢复旺盛分泌状态，滋濡气血，减皱祛褶。
具有除皱作用的按摩法和气功法很多，下面各介绍一种：
按摩疗法：1、细心把脸洗净，涂上滋养皮肤的润肤油。2、把头发拢到后脑，用带子系好（女性）。3、用手掌心把润肤油从脖根涂至下巴。用手背轻轻拍打颌下皮肤。4、用两手指尖，从下巴颏中间开始，至两侧耳垂下止，按摩数次。
5、把两手食指放在鼻子两边，轻轻滑过面颊直至太阳穴处，连续数次。
6、把两手指尖放在鼻梁上，向上经过前额做曲线运动，连续数次。7、两手中指徐上一点油，向上沿眼险周围运动，把油轻轻拍在眼睛凹周，连续数次。 8、用小块纸或棉花一面继续做问样的按摩动作即向上、向外，一面去掉多余的油脂。用冷水洗脸，结束按摩。
气功疗法：1、取立式，面部充分松弛，闭嘴无气将面腮鼓起，鼻吸鼻呼。
2、上体前屈，侵面部与地面平行，持面部气血充盈发胀时，再缓缓恢复直立。
3、取立式，舌头旋转，向时两手对搓至手心发热，待口中律液增多，吐少许于掌心，双手搓匀，轻柔皱纹处。此时嘴应成O型，极轻地发出“噢一噢一噢一”的声音，向时意胡皱纹消失，神态安然。发育的遁数可与自己年龄扣向。
4、重复1的动作，然后复原。高血压和侧身头晕眩各忌用此法。（责任编辑：困困）
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