保养
八月正是葡萄大量上市的季节，不妨抓紧时机，给自己的身体来一次打扫。
八月正是葡萄大量上市的季节，不妨抓紧时机，给自己的身体来一次打扫。
葡萄排毒是轻松有效的，不必忍受饥饿，也不必借助药物，就可以达到排毒的目的。葡萄中富含维生素A，B1，B2，C，蛋白质，矿物质钾，磷，铁等多种人体必需的营养成分，还包括类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清楚体内自由基。此外，还有一种抗癌微量元素。葡萄籽中富含的花青素，抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，可说是真正的抗氧化明星。
方法：
1.选择适合的葡萄，新鲜成熟的有机葡萄当然是首选。
2.相对清洁的肠道环境，有助葡萄疗法的开展。就是说，在开始疗法前，我们要清理肠道，提前两天放弃摄取肉类食品、工业食品、含酒精饮料以及咖啡和巧克力。可以借助以植物或中药为原料的效果温和的泻药。
3.然后，你就可以开始第一顿葡萄餐了，在这几天，除了葡萄之外，水或无糖草药茶也在可食用范围之内，但其他的食物，最好想都别想。
4.连续几天只吃葡萄，就算是最爱吃葡萄的人也不会觉得轻松。所以，要调整好心态，将排毒疗程当做一段轻松愉快的休整时间，而不是一段身心治疗之旅，或一件令人讨厌的事。
5.首次尝试葡萄食疗最好不要超过1周，可以每周一天并坚持一个月。
6.过程中，喝水或者花茶，多呼吸新鲜空气，常洗澡，给身体磨砂，按摩，经常散步。
7.疗程结束后，适当健康的饮食方式是保证食疗效果的关键。结束后的几天进食其他水果，第四天可以按照自己的喜好和节奏进食了。