夏季：熟女美肤养颜26字真言

夏季：熟女美肤养颜26字真言，夏季：熟女美肤养颜26字真言：adopt(应用)：每天合理地安排自己的美容程序，不用太过烦琐，简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。浓妆反而会让你看上去很不自然，降低你的魅力指数。 Bin(木箱)：将过去6个月中没有使用的东西清理到一个大木箱子中。清理的过程本身就是一种很好的锻炼。清理完之后那种小小的

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　　adopt(应用)，不用太过烦琐，简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。浓妆反而会让你看上去很不自然，降低你的魅力指数。 本文来自99健康网

　　Bin(木箱)6个月中没有使用的东西清理到一个大木箱子中。清理的过程本身就是一种很好的锻炼。清理完之后那种小小的成就感，会让你感到非常的愉悦。 copyright 99jkb.cn

　　cut out(戒烟)，产生色素和斑点，其他的坏处相信已经不用多说了吧！ 99jkb.cn

　　drink(饮水)，至少8杯。清晨起来的第一杯水尤其重要。起床后喝300-500毫升的水，不仅能重新唤醒你的胃，补充身体夜晚流失的水分，还能清除体内毒素，使肌肤变得更水嫩。但是水过冷或过热都会对胃造成影响，所以温水是最好的选择。 99jkb.cn

　　exercise(运动)，同时对于肌肤同样有好处。 本文来自99健康网

　　如果你总觉得没有时间去锻炼，做一些短时间的运动，如走楼梯而不用电梯，多走一站去坐公车或是早一站下车等等，累积下来的锻炼效果也会相当不错。 copyright 99jkb.cn

　　Feed(保养)，每天要吃5种不同的蔬菜和水果。水果和蔬菜当中的维他命对身体的好处相信不用多说了吧。多吃蔬菜水果还能让你的心态变得没那么急躁。 99jkb.cn

　　Grease(油脂)，以免肌肤因保湿霜当中的油性成分使肌肤变得油腻，导致皮肤过敏。

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　　Heat(热量)，过热会使肌肤表面变得干燥，所以要随时注意保持肌肤表面的凉爽。 本文来自99健康网

　　Irritate(过敏)，相反的，你用得越多，效果只会越差，甚至会让你显得更老。

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　　Join(参加)，注意保持心情的开朗。良好的心情也是美丽的重要因素。

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　　kiss(接吻)。 copyright 99jkb.cn

　　Leg(腿)，对保持腿部的清洁和柔软，美化腿部曲线有着非常不错的效果。

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　　Moisturize(保湿)，是每天必做的事情。但是注意，在搽保湿霜之前，一定要先洁面，还有就是在面部湿润的时候搽保湿霜，这时的保湿效果才是最佳的。 www.99jkb.cn

　　Neck(脖子)。大胆地亮出你的脖子还能给人以非常自信的感觉。 copyright 99jkb.cn

　　Oh-no(不能做的)，否则的话，会留下难看的疤痕，使面部肌肤看上去是一块一块的。 99健康养生馆

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　　Puffed eyes(敷眼)。黄瓜含有非常多的维他命c和aha(果酸)，这些对肌肤来说都是很好的营养成分。 本文来自99健康网

　　Quit(放弃)，那些东西会使肌肤产生毒素。此外，垃圾食品可是减肥的大敌，所以还是少吃为妙。 99jkb.cn

　　Remove(卸妆)。 99健康养生馆

　　Soap(香皂)。香皂会使面部肌肤变得很干燥，无法有效去除黑头粉刺和其他一些不洁物质。最好选用性质温和的洗面奶，男士要用专用的洗面奶，不要图方便，用你女朋友的化妆品，否则的话，效果会很不理想，还可能会导致皮肤过敏。 本文来自99健康网

　　T-zone(t区)：t区是最油腻的部位，这一部位的清洁要尤其注意。 99健康养生馆

　　Understand(了解)，不要乱用化妆品，有针对性的进行护理才能达到最佳的效果。 99健康养生馆

　　Vitamin(维他命)，但是可别忘了，食物当中的维他命绝对是不可或缺的！

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　　Wrath(发火)，保持心态的平和。 99jkb.cn

　　Exfoliate(去角质)。

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　　Yourself(你自己)，不要考虑工作，尽情地放松。每天至少应保证8个小时的休息时间。 99健康养生馆

　　Zinc oxide(氧化锌)，能有效的反射UVA、UVB，不像其他防晒成分是吸收UVA和UVB，能更有效保护肌肤免受紫外线的伤害。二氧化钛也是天然的防晒成分，购买防晒霜的时候，应该将含有氧化锌或是二氧化钛的防晒霜作为你的首选。

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