健康生活小窍门:教你洗澡的好方法-美容护肤

健康生活小窍门:教你洗澡的好方法-美容护肤，健康生活小窍门:教你洗澡的好方法-美容护肤：

推荐阅读

???

???????? ???????? ??????? ???E????

　　

　　全身，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。 copyright 99jkb.cn

　　半身，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

　　99jkb.cn

　　淋浴，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。

　　99jkb.cn

　　浴中按摩，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合，比如搓背。

　　www.99jkb.cn

　　搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。 本文来自99健康网