水果也能煲出美味佳肴的养颜汤

　　挑选一种好食品，就能达到的效果，这可不是骗人的喔。当许多人还在为了各种护肤产品而血拼的时刻，实际上只要借助水果的帮忙，就男煲出美味佳肴的了。我们就来学习这种水果养颜汤的制造办法吧。

　　原料：生鱼（黑鱼）1条、青水果2个、猪大骨50克。

　　作料：南边和北边杏、老姜、红枣、盐。

　　作法：

　　1.猪大骨用白开水汆烫，洗净后参加清水、老姜，武火煮开转文火熬两钟头后，捞出骨头，留汤备用。

　　2.生鱼屠宰、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟抽取。

　　3.水果去皮，分切8块，去芯、籽。

　　4.将鱼和水果一同放入猪大骨汤中再煲一个半钟头，最终放盐调好味即可盛出。

　　水果可谓是最大众化的营养苹果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人的身体血液中的钠置换出来并排出，对心思和精力管起尽力照顾效用。锌是构成与记性唇亡齿寒的核酸和氨基酸的事物。水果还富含维他命和水果酸，他们能使积储在我们体内的脂肪分解，避免举止肥胖。还有不可以觑看的纤维素，纤维素不止通便，还可使肠道内胆固醇含量减损。

　　水果是起居中最常见的苹果了，没有料到小小的水果，也能接替了护肤品的成效，变成女性朋友使容貌美丽养颜的好副手。