保养
摆脱加速衰老的十大恶习 让女性皮肤年轻化，摆脱加速衰老的十大恶习 让女性皮肤年轻化：你知道吗？虽然皮肤是一个活的器官，拥有自我保护再生机制，但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳都会影响到它，使它的功能下降，并出现加速老化的痕迹。 一、整天愁眉苦脸，庸人自扰。 女性整天愁眉苦脸很容易使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出
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你知道吗？虽然皮肤是一个活的器官，拥有自我保护再生机制，但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳……都会影响到它，使它的功能下降，并出现加速老化的痕迹。 本文来自99健康网
一、整天愁眉苦脸，庸人自扰。 99jkb.cn
女性整天愁眉苦脸很容易使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说：“笑一笑，十年少”。确实，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，而拥有一颗温和宽容心的女人大多拥有或端庄、或美丽的外貌。 99健康养生馆
二、经常熬夜。 本文来自99健康网
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上。睡眠不足，会导致皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，尤其是娇嫩的眼部肌肤。反之，一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。所以，女性朋友每天至少要保证8个小时的睡眠时间。
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三、经常曝晒。 www.99jkb.cn
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，而吸收过量的紫外线更是有害无益，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，它还是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 99jkb.cn
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四、抽烟喝酒。 99健康养生馆
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，故而吸烟者皮肤出现皱纹一般要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去往往会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 本文来自99健康网
五、面部表情过于丰富。
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经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
六、不爱喝水。
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是最好不要喝富含咖啡因的饮料。 99健康养生馆
七、不喜欢运动。 99jkb.cn
众所周知，适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大降低肌肤衰老的机会。所以，加强锻炼也是女性防衰的法宝。
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八、卸妆不彻底。 copyright 99jkb.cn
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 99健康养生馆
九、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。 99jkb.cn
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择，而使用不适合自己肌肤的护肤品则会加速肌肤的老化，所以，不妨找个机会做个肌肤测试，加强对自己的了解。
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十、亲近刺激性的食物，远离维生素。 copyright 99jkb.cn
对于那些刺激性的食物，还是赶快悬崖勒马吧！比如辛辣的、油炸的，它们对于娇嫩的皮肤有如定时炸弹，所以，无论是煎炸品，还是辣食都要适量减少，才会有助于肌肤的内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，还可以做成天然面膜，是一件效果好，又极有生活情趣的事。奉劝那些嗜好辛辣刺激口味的女性朋友，最好尽快合理调配你的饮食。
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