保养
在中国肉皮儿的颜色是健美的关紧微记。肉皮儿的黑白与肉皮儿中黑色素的若干相关。而的调试能减损黑色素的合成，有助于黑肉皮儿变白。
觉得，最容易影响皮肤颜色的，当属肝、脾、腰子三脏。国医学上的道理论中，觉得人的皮肤颜色是由外在的脏腑疗养，在《黄帝内经》中的脏象学说中就提到要养于内、美于外，若脏腑功能失调，气血拂逆、精气不充足、阴阳失调，皮肤颜色就容易黯沈，易产增添光彩斑及肉皮儿水肿舒张。蜜盐凤梨饮原料：凤梨1个，盐5克，蜂蜜10克。制法：将凤梨片去皮，将凤梨肉切成大块，参加盐、蜂蜜拌和平均，腌渍出凤梨汁即成。可饮用凤梨汁，吃凤梨肉。成效：凤梨包括数量多蛋白酶、糖类、氨基酸、维他命B1、维他命B2、维他命C、有机酸及矿事物等。凤梨味甘，微酸，性平，有益处憎恶爱好、生津止渴、润肠通便、住进排尿消肿诸成效。凤梨配以益气补中，润燥除毒的蜂蜜接合成饮汁，有养肌润肤的成效，可维持血管与肉皮儿弹性，使肉皮儿更加鲜嫩，生动。苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，没有菜的汤、精盐、姜丝各数量适宜。制法：1、将猪肉洗净，切成薄片、入开水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入开水锅中焯一下子，捞出控水。2、锅内灌注没有菜的汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用文火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。成效：苦瓜有除邪热，解委顿，清心明目标效用，苦瓜青则苦寒涤热，明目清心。猪肉有补脾性、润肠胃、生津液、丰肌体、泽肉皮儿的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，可医治受暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼眼结膜发炎等症。以保障肉皮儿康健之滑，起到效果。珠玉二宝粥材料：生薯蓣60克，生苡米60克，柿子制成的饼24克。制造：先将生薯蓣、生苡米用水洗净捣成幼粒状，而后放进瓦锅内，加进数量适宜清水煮粥。再将柿子制成的饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。成效：本粥薯蓣似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，使容貌美丽养颜成效。薯蓣煲猪胰材料：生薯蓣60克，猪胰大的1条(或小的2条)，氯化钠少量。制造：先洗净猪胰血污，切成片状备用，生薯蓣洗净，切成5厘米长片状。而后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1钟头，调味即可。成效：健脾补肺，固腰子益精，美白养颜。补血美颜粥原料：芎藭3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳稻100克、鸡汤数量适宜。制造：将米淘净，用水泡在水中;当归、芎藭、黄芪发成薄片后装入整洁的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加切碎的葱花、精盐、新姜调味服食。成效：此粥活血行气，滋补气血之成效;女性常食能调经补血、驻颜使容貌美丽，每日一次，15天为一疗程。红焖鲢原料：白鲢1尾(约重750克)，熟荤油1000克(约耗100克)，葱段、姜片、酱油、精盐、味素、醋、水小粉、芝麻油各数量适宜。制法：1、将白鲢刮去鳞，洗雪鳃，剖腹抽取内脏及杂物，剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍，斩下头，一劈为四，鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片，连同鱼头用水洗净，沥干，加酱油腌渍。2、锅洗净，倒入熟荤油，用中火烧至七、八成热时，将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入，炸至金黄色时，捞出控净油分。3、锅内留底油少量，用葱段、姜片爆锅，烹入醋，加酱油、清水、精盐、味素，倒入炸好的鱼块，用旺火烧沸，改用文火焖约10分钟至熟，淋入水小粉，滴入芝麻油即成。成效：普通说来，使容貌柔嫩光泽、青年时期常在有三个条件：一是摄取食物植物脂肪，二是补血，三是多食胶质食物。白鲢则能供给较浩博的胶质蛋白，即能健身，又能使容貌美丽。因为这个，白鲢也是女性使容貌美丽滋养肌肤的理想食物。