养成良好的日常习惯 让青春不再“痘你玩儿”

养成良好的日常习惯 让青春不再“痘你玩儿”，养成良好的日常习惯 让青春不再“痘你玩儿”：

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　　本文来自99健康网

　　1、洗脸水温勿过热，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。 本文来自99健康网

　　2、随时随地清洁脸部，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。 本文来自99健康网

　　3、调理水冰在冰霜里(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果。 99jkb.cn

　　4、使用油性肌肤专用的面霜，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。 copyright 99jkb.cn

　　5、无油的防晒面霜，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁，并用冰毛巾收敛镇静肌肤。市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。 99健康养生馆

　　6、维生素B内服法b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。 本文来自99健康网

　　7、清水洁肠法，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。 本文来自99健康网

　　8、养成正常作息，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔，但是你要青春，还是要痘？ 本文来自99健康网

　　9、大量的蔬菜水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。

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