保养
受欢迎喝辣，当然容易长痘痘;但原来不吃不喝或过剩，也会让痘痘更肆意。不少战痘达人都清楚要科学，但原来也有不少意识误区。特别是大多数痘痘一族正处于青年时期发育期，是长身板子的关紧阶段，过于忌嘴不止会影响成长发育，还易形成逆反。对此资深专家表达，美食和睦美满丽并非和熊掌不可以兼得，关键是怎么样科学执行。
治痘吃喝三多1.多吃含锌含钙食品，如玉茭、扁豆、大豆、羅蔔、食用菌、坚果、肝脏、海扇、牛乳等。2.多吃维他命含量多的食物，如菠菜、生菜、杏儿、杧果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、食用木耳、猴头菇、绿叶菜蔬、鱼类等。那里面维他命A对肌肤有再生效用，维他命C能管用修复被暗疮毁损的团体，维他命B2及B6则可参加代谢氨基酸和增进脂肪代谢，平复暗疮，作为特使的维他命E的养颜效用更是无须说了。3.多吃粗纤维食物，如全麦面粉和水发酵制成的食品、糙粮、黄豆、笋等，可增进肠胃慢慢爬动加快代谢，使骈枝的油脂尽早排出体外。