护肤：干燥皮肤最爱营养保湿餐

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　　做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！

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　　原因、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。

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　　饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。 99健康养生馆

　　多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。 copyright 99jkb.cn

　　补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。 99jkb.cn

　　另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。 www.99jkb.cn

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　　原因、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。 copyright 99jkb.cn

　　适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。 copyright 99jkb.cn

　　减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。 99健康养生馆

　　多食用海带等海藻类及菌类食物。 copyright 99jkb.cn

　　另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。 99jkb.cn