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高级省钱抗衰秘方 半月年轻10岁，高级省钱抗衰秘方 半月年轻10岁：
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???????? ???????? ??????? ???E????寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！ 99jkb.cn
想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻５岁何乐不为呢？ www.99jkb.cn
抗老习惯一 99健康养生馆
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对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。 99jkb.cn
1、多食新鲜蔬菜和水果，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E。 www.99jkb.cn
2、补钙，既能增强体质又能补钙。
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3、多喝白开水，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。
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4、吃好早餐，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。 www.99jkb.cn
抗老习惯二 99jkb.cn
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三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。 99jkb.cn
抗老习惯三 99jkb.cn
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女性对于运动，似乎天生就不像男性那样热衷，不过，体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用。户外锻炼不仅可以强健体魄，让身体的免疫力增加，并可以激活身体细胞，舒缓压力，抗击衰老。而且，还能预防身体发福。因此，你应该天天坚持2小时体育锻炼，让自己更有青春的活力和朝气。 99健康养生馆