省钱抗老秘方 减龄何止10岁

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　　寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！

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　　想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻10岁何乐不为呢？ 99jkb.cn

　　最省钱的抗衰老方法one、two、three

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　　对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。 99健康养生馆

　　1、多食新鲜蔬菜和水果，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E。 www.99jkb.cn

　　2、补钙，既能增强体质又能补钙。 www.99jkb.cn

　　3、多喝白开水，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。 www.99jkb.cn

　　4、吃好早餐，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。 copyright 99jkb.cn

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　　三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。 99健康养生馆

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　　体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老。要年轻，就要及时排除体内毒素。

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　　1、清除肺内毒素，到室外空气清新处，做深呼吸运动 99jkb.cn

　　2、清除血液内毒素，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。 99jkb.cn

　　3、清除肠道内毒素，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。 本文来自99健康网