保养
导读：情绪不仅会扰乱你的思绪，还会让你的皮肤变糟。哈佛大学医学院心理学临床教授Ted Grossbart告诉我们，任何情绪问题，特别是那些不能立刻解决的都可能导致皮肤问题，也许是脸红和过敏，有些甚至是皮疹等不寻常的皮肤问题。如何控制情绪、疏解压力，不让它们伤害我们的皮肤？我们提供一些专业的解决方法。
Skin Picking
编辑觉得这种情绪性皮肤通俗点翻译成“手欠皮肤病”最适合，是包括撕死皮、扯倒刺、挤黑头痘痘等等由皮肤问题导致强迫心理的一种称呼。这种通常是从一小点瑕疵开始的，最后变成不picking难受，导致疤痕，并且心生悔意。
解决方法
·纽约西奈山医学院皮肤科助理临床教授Heidi Waldorf出了一本叫做《把手拿开》(HANDS OFF！)的书籍，她给我们的建议是用Clarisonic脸部清洁刷来帮助那些有破皮就要撕掉的人，用刷子来去角质，既能安全的平滑肌肤，又能满足他们那种把不喜欢的死皮去掉的快感。
·如果问题很严重，那哥伦比亚大学精神病学的皮肤科临床教授Iona Ginsburg建议：“让病人了解他们在做什么，为什么这么做，以及他的压力来自何处，这是非常重要的。”此外他们还会采取一些小方法来治疗，比如在几个关键手指上贴上创可贴，防止他们继续撕拉自己的皮肤。如果你忍不住挤掉脸上的痘痘，就把挤痘要用到的手指贴上创可贴吧。
·你还可以找到一些健康的活动来让双手忙碌起来，例如挤减压玩具、弹吉他等也是治疗方法之一，目的是让你忘掉撕扯自己的皮肤。
·有一种方法是催眠。在催眠状态下给病人下一道指令，例如看见停车标志就停止咬手指上的死皮，这样可以帮助情绪性皮肤病患者抵制诱惑。
脸红
这通常发生在社交场合，因为恐惧或害羞而激活人的战斗或逃跑反应，释放肾上腺素，扩张面部血管，从而导致脸红。有严重脸红问题的人通常非常自卑，影响社交和情绪。
解决方案
·如果你只在特定场合脸红，如在公共场合演讲，那就事前服用β受体阻滞剂可以帮助阻止肾上腺素分泌。
·你也可以在嘴里含冰块，或者在喉咙里含一口冰苏打水。冰冷可以帮助减缓神经刺激，减少脸红的机会。
·这些都只是暂时性的解决方案，对于情绪性的脸红患者也有长效的解决方案。“根据生物反馈，你可以试着控制你的血管，”医生Tausk说。这种技术需要用到科学仪器，包括各种测量工具如血压仪。随着锻炼，患者会学到一定当想到某些事物，或者做某些动作会让血压下降，减少压力和脸红，这样最终他们脱离机器也能控制自己的情绪了。
酒糟鼻
酒糟鼻是不可控脸红和持续红肿的一个标志，可能会因为压力、辛辣食物、红酒、气温骤变等导致恶化。酒糟鼻还常伴有痤疮，这种情况下血液通常带有炎症和细菌。
解决方案
·控制压力，避免以上提到的各种触发因素是控制酒糟鼻的关键，还可以口服抗生素来减少炎症和细菌。
·皮肤科助理临床教授Heidi Waldorf建议的方法是用脉冲激光器，如Vbsnlm，可以完美的改善患者的持续红肿问题。
·减少面部的浅层血管数量，从而减少面部血流量。1--3个疗程后一般可以看出效果。
痤疮
因为压力荷尔蒙导致皮肤分泌更多的油份，从而堵塞毛孔，导致神经肽发炎和痤疮问题。严重的痤疮也会导致自卑，社交障碍等心理问题。
解决方案
·皮肤科医生和临床心理学家Richard Fried建议要找到合适的减压方法，才能保证皮肤的状态良好。“打太极、跑步、做爱、洗热水澡等任何能帮你身体减压的方法都能减少痤疮，”Richard说。
·当然，即使是禅学大师也有可能有痤疮问题，出现这种问题的时候不要紧张，用水杨酸或过氧化苯甲酰来清洁毛孔。如果问题严重，求助皮肤科医生，他们会在24小时内帮你注射可的松。
·如果你的痤疮范围很大，那求助皮肤科医生，他们会开具处方乳液、化妆水和药丸，包含溶解性抗菌元素和类视黄醇，可以杀灭细菌和炎症。那些因为压力出现巨大囊肿的人，医生可以给他们开口服抗生素来尽快度过这段痛苦的阶段。